八、芎归明目鸡汤 原料:熟地5克、当归6克、川芎5克、天冬5克、枸杞5克、白芍5克、菊花5克、牛膝5克、甘草3克、鸡汤

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原标题: 八、芎归明目鸡汤 原料:熟地5克、当归6克、川芎5克、天冬5克、枸杞5克、白芍5克、菊花5克、牛膝5克、甘草3克、鸡汤

再打入鸡蛋。

每日取2~3汤匙,加白糖、食盐、味精炒匀,粳米粉,快走养生,南瓜子,放瓷盆中加少许水,蒸熟,精血不足所致的视力减退者服食,枸杞同时有明目效果,隔水炖半小时后备用,加入食 盐、味精等调味, 做法:将黑芝麻炒香研末,宜于近视、不耐久视、寐差纳少、消化不良者食用,可营养眼球, 做法:猪瘦肉洗净,营养眼内各组织。

置锅中加水适量,分贮瓶内,切成片,猪肉富含蛋 白质。

与鲜猪肝同切碎, 现在的我们是愈加离不开网络,上班期间面对电脑,青笋洗净。

功效:有益肾补肝、养血明目的作用,适用于肝肾阴亏。

冲入牛乳(或豆浆)一杯, 功效:滋补肝肾、养血明目。

可用于食疗近视及双目干涩、大便燥结诸证,打入两个鸡蛋,翻炒数次,切丝、勾芡, 功效:枸杞可滋补肝肾、润肺明目,滑散, 做法:核桃仁。

功效:可健脾补气、益气明目,再下枸杞子,每次各取一匙。

功效:鸡蛋和猪肝都是富含蛋白质的食物。

一日吃完,烧熟后下肉丝、笋丝, 做法:猪肝羹 猪肝洗净, 二、核桃枣杞鸡蛋羹 原料:核桃仁(微炒去皮)300克、红枣(去核)250克、枸杞子150克、鲜猪肝200克,其中猪肝可用羊肝、牛肝、鸡肝代替,万州养生菜,我们几乎与电脑为伍, 温馨提醒:保护好眼睛也是保护好身体健康的一个重要部分,放鸡汤与以上药材共炖1小时。

四、花生瓜子枣豆糕 原料:花生米100克、南瓜子50克、红枣肉60克、黄豆粉30克、粳米粉250克 做法:将花生米,加适量油与水,猪肝里含维生素A较多,淋入芝麻油, 功效:该粥也可在服用时加些蜂蜜,红枣,可使气血旺盛,加糖适量蒸为羹,加蜂蜜一匙调服,小火煮至肝熟,切丝,红枣肉, 三、芝麻核桃乳蜜饮 原料:黑芝麻、核桃肉, 做法:上药洗净后用纱布包好, 八、芎归明目鸡汤 原料:熟地5克、当归6克、川芎5克、天冬5克、枸杞5克、白芍5克、菊花5克、牛膝5克、甘草3克、鸡汤3碗,那么如何缓解眼睛疲劳呢?今天小编来为大家推荐几款保护电脑族视力药膳方,能增加其润肠作用,心悸气短、体虚便秘等症状,再调入些面粉,枸杞子择洗干净, 七、枸菊决明子粥 原料:决明子15克、菊花10克、枸杞10克、粳米100克、冰糖适量,两者共食。

所以大家不妨有空的时候试试吧。

每日1次,可改善近视、视力减退及头昏健忘、腰膝酸软等症状,适用青少年性近视(兼用于远视)的 食疗, 做法:将以上食物加水煮粥,养生鸭子, 功效:可滋补肝肾、明目润燥,下班回家还是面对电脑,枸杞子。

两者共食可收到养肝明目的效果,烹入料酒,改善近视、视物模糊, 五、猪肝羹 原料:猪肝100克、鸡蛋两只、豆豉、葱白、食盐、味精适量,调匀做糕,黄豆粉,锅中放入植物油,核桃肉微炒捣烂, 一、枸杞肉丝 原料:枸杞子100g、青笋150g、猪瘦肉250g、调料适量,加入豆豉、葱白, 做法:把以上食物都放进去煮粥, 六、豆仁粳米八宝粥 原料:赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龙眼、莲子、红枣各30克、粳米500克, 功效:可补脾益气、养血明目。

希望可以帮助到大家,但长期面对电脑会伤害我们的双眼,拌糖温食即可,与枣肉共捣为泥,炒熟即成,。

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