5种失眠类型,你是哪种?

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原标题:5种失眠类型,你是哪种?

  随着人们生活方式的改变,越来越多人都患有“失眠症”。失眠,让人想睡而睡不了,39养生,既影响了第二天的工作状态,还影响了工作效率与学习效率,如果长期失眠,还会造成精神障碍,诱发身体健康问题。

  为什么人会失眠?这其实一直都是个“未解之谜”,失眠的原因因个体的不同而不同。据英国《柳叶刀·精神病学》中的一文显示,人类失眠一般可分为5种类型。

  5种失眠类型,你是哪种?

  1型失眠

  处于1型失眠的人,往往会有点神经质,鲁班养生术,而且生活中总是表现得过度紧张,粥的养生,情绪很容易低落,幸福感一般较低。

  2、3型失眠

  处于2、3型的失眠患者,虽说平时在情绪上不会表现得过于低落或紧张,但他们对奖励的敏感度一般过高。

  4、5型失眠